반응형 참치짜글이헤시피#캔참치요리#백종원참치짜글이#자취생간단요리#10분요리#간단한저녁메뉴#짜글이황금레시피#캔참치활용1 캔찬치의 반전!'밥도둑 참치 짜글이' 황금 레시피 1. 요리하기 귀찮은 날, 구원투수 '캔참치' 반찬 고민에 머리가 아픈 날, 찬장을 열면 가장 먼저 눈에 띄는 것이 바로 캔참치입니다. 보통은 기름을 짜서 샐러드에 넣거나 찌개에 조연으로 넣기 마련이죠. 하지만 오늘은 참치를 주인공으로 격상시킨 참치 짜글이를 소개하려 합니다. 짜글이는 충청도 지방의 향토 요리로, 국물을 자작하게 잡아 밥에 슥슥 비벼 먹는 것이 묘미 입니다.돼지고기 대신 캔 참치를 사용하면 조리 시간이 절반으로 줄어들 뿐만 아니라, 참치 특유의 고소한기름이 양념과 어우러져 폭발적인 감칠맛을 냅니다. 용리 초보자도 10분이면 뚝딱 완성하는 이 마법 같은 레시피를 지금 바로 확인해 보세요. 2.주재료와 조리 과학 ● 캔참치의 고단백과 DHA: 참치는 대표적인 고단백 저지방 식품입니다. 캔으로.. 2026. 4. 2. 이전 1 다음 반응형